노인심리상담에서 사용되는 다양한 상담기법들은 노인들의 다양한 심리적, 정서적 문제를 다루고 해결하는 데 아주 중요합니다. 개인의 상황에 따라 복합적으로 적용하면 더 좋은 효과가 있습니다.
1. **개인 상담**
- 1:1로 진행되는 상담으로, 노인의 개인적인 문제와 요구를 중심으로 진행됩니다. 여기서 개별적인 문제를 잘 파악하는 것이 중요합니다.
- 노인의 현재의 감정, 생각, 행동을 이해하고, 구체적인 문제가 무엇인지 파악하여 해결하도록 도움을 주고, 정서적 지지와 심리적 안정을 제공합니다.
- 그 방법으로는 경청, 공감, 반영, 명료화 등의 기본 상담 기법을 사용하며, 필요에 따라 심리 검사나 평가 도구를 활용하여 진행합니다.
2. **집단 상담**
- 주로 노인 복지관이나 요양원 같은 비슷한 문제를 겪는 노인들이 모여 그룹으로 진행되는 상담입니다.
- 집단으로 상담하는 목적은 사회적 지지망을 형성하고, 상호 간의 경험을 공유하며, 정서적 지지와 공동 문제 해결 등을 목표로 합니다.
- 그룹 토의, 역할 놀이, 피드백 제공, 집단 활동 등 다양한 프로그램을 도입할수 있습니다.
3. **인지 행동 치료(CBT)**
- 부정적 사고 패턴을 수정하고 긍정적인 행동 변화를 유도하는 치료 기법입니다.
- 부정적이고 비합리적인 사고를 인식하고, 이를 긍정적이고 현실적인 사고로 전환함으로써 정서적 안정을 찾도록 돕습니다.
- 사고 기록지 작성, 인지 재구성, 문제 해결 기술 훈련, 행동 활성화 등 다양한 기법을 사용합니다.
4. **예술 치료**
- 미술, 음악, 무용, 연극 등 예술적 표현을 통해 정서적 치유와 자기 표현을 돕는 치료 기법입니다.
- 창의적 활동을 통해 스트레스를 해소하고, 내면의 감정을 표현하며, 정서적 안정과 자아 존중감을 높입니다.
- 그림 그리기, 악기 연주, 노래 부르기, 춤 추기 등 다양한 예술적 프로그램을 진행합니다.
7. **회상 치료**
- 과거의 경험과 기억을 떠올리고 이를 나누는 치료 기법입니다.
- 과거의 긍정적 경험을 재구성하고, 삶의 의미와 가치를 재평가하며, 자존감을 높입니다.
- 과거 사진이나 물건 사용, 인생 이야기 나누기, 생애 주제 회상 등을 통해 과거를 되돌아봅니다.
이러한 다양한 상담기법을 통해 노인심리상담사는 노인들이 심리적, 정서적 안정과 건강을 유지하고, 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.