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분노조절 장애에 대해분노조절 장애는 분노를 적절히 인식하거나 표현하지 못해 폭발적으로 표출하는 상태로, 이는 개인의 생물학적, 심리적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 1. 인지행동 이론 (Cognitive-Behavioral Theory)분노는 왜곡된 인지와 학습된 행동 패턴에서 비롯됩니다. 특정 상황을 과도하게 부정적으로 해석하면 분노를 촉진하게 됩니다.예를들면, 김씨는 직장에서 동료가 자신의 의견을 무시하는 것 같다고 느낍니다. 동료의 행동을 "나를 무시하고 공격하려는 의도"로 해석한 그는 참지 못하고 언쟁을 벌입니다. 이후 그는 이런 반응이 동료들과의 관계를 악화시키는 것을 깨닫지만, 반복적으로 비슷한 행동을 하게 됩니다. 김씨는 자신의 왜곡된 사고를 파악하는 훈련을 받아야합니다...

세계적인 여론 조사기관 입소스(Ipsos)는 한국 사회의 집단 간 갈등에 대한 다양한 조사를 수행해왔습니다. 주요 결과는 다음과 같습니다:1. 사회통합지수: 한국의 사회통합지수는 OECD 국가 중 최하위 수준으로 나타났습니다. 한국보건사회연구원의 2016년 보고서에 따르면, 한국은 이스라엘 다음으로 낮은 사회통합지수를 기록했습니다. 이는 1995년에도 0.26으로 최하위 수준이었으며, 20년간 큰 변화 없이 유지되어 왔습니다. 2. 사회적 갈등의 경제적 비용: 삼성경제연구소는 2010년 보고서에서 사회 갈등으로 인해 한국이 연간 최대 246조 원의 경제적 비용을 치르고 있다고 추산했습니다. 현대경제연구원은 2016년 보고서에서 사회적 갈등 수준이 OECD 평균으로 개선되면 실질 GDP가 0.2%p 추가 ..

현대사회의 급속한 변화와 더불어 여성들의 활동 범위가 넓어지고 사회적 지위도 빠르게 향상되고 있다. 그러나 여성들의 발전된 변화에도 불구하고 여전히 전 세계 곳곳에서 수많은 여성이 폭력이나 학대, 차별의 희생자가 되고 있다. 또한 여성에 대한 차별이나 성폭력을 조장하는 포르노, 잡지, 게임, 애니메이션 등도 빠르게 생산, 확산되고 있다. 여성문제는 선진국이나 후진국, 자본주의 국가나 사회주의 국가를 막론하고 차이를 보이지 않는 역사적으로 가장 오래된 불평등 문제 중 하나이다. 여성문제의 핵심은 여성에 대한 차별이다. 여성차별은 사회 문화, 제도 및 대인관계 등에서 남성이 아니라 단지 여성이기 때문에 부당한 대우와 억압을 받는다. 즉, 사회와 가정에서 발생하는 남성과 여성의 차별문제와 여성의 인간화를 저..

1. 사회심리학 연구방법 사회심리학은 우리가 일상생활에서 경험할 수 있는 친숙한 행동 즉, 대인관계, 사랑, 집단갈등, 편견, 공격성 등을 과학적인 방법으로 연구한다. 사회심리학의 연구 목표는 크게 4가지로 구분할 수 있다. 첫째, 현상의 기술로 다양한 사회적 맥락에서 나타나는 사람들의 행동 방식에 대한 체계적 기술을 적용하여 일반화하는 목표다. 둘째, 사회 행동에 영향을 미치는 다양한 변인의 인과관계를 규명하는 데 목표를 둔다. 셋째, 사회 행동의 체계적인 이해와 미래 예측을 위한 이론 정립을 목표로 둔다. 넷째, 과학적 지식을 통한 개인, 관계, 조직 및 사회적 차원의 문제해결을 목표로 삼는다. 사회심리학자들은 사회 행동에 대한 정보를 수집하고, 현상에 대한 합리적인 설명을 가설로 기술하고, 그 사..

우리는 종종 완벽을 추구하며 살아갑니다. 누군가에 비해 조금이라도 모자라거나 서툴러 보이면 스스로를 자책하고 초조함에 휩싸이곤 합니다. 하지만 김유영 작가의 말처럼, “조금 헐렁하면 어떠냐. 서툰 인생길, 익숙해질 그날까지 묵묵히 뚜벅뚜벅 부지런히 가보자. 멋지고 아름다운 내 삶과 인생을 위해”라는 말은 우리에게 큰 위로와 용기를 줍니다. 서툴러도 괜찮고, 익숙하지 않아도 된다는 이 한 문장은 마치 우리의 삶을 두 팔로 감싸 안아주는 듯한 따뜻함을 전합니다.완벽하지 않은 우리의 이야기삶은 마치 길 위에서 펼쳐지는 긴 여행과도 같습니다. 그 여정에서 우리는 익숙하지 않은 길을 만나기도 하고, 예기치 못한 장애물에 부딪히기도 합니다. 때로는 길을 잃고 헤매거나, 뒤로 돌아가야 하는 상황도 생깁니다. 그런데..

"남자를 시험해 보고 싶으면 아주아주 잘해주면 됩니다. 그릇이 큰 자는 감사할 줄 알고, 병신 새끼는 가면을 벗기 시작하지요." 이외수 작가의 이 짧은 문장은 단순히 남성에 국한된 이야기가 아닙니다. 이는 인간 관계 전반에 걸쳐 적용되는 본질적인 진리를 함축하고 있습니다. 세상에는 타인의 호의에 감사하지 못하는 사람들이 많습니다. 오히려 그것을 당연한 권리로 여기는 사람들, 상대방의 선의를 자신의 우월함이나 상대의 부족함으로 치부하는 사람들도 있습니다. 저는 그런 작자에게조차 한 마디도 못하고 참습니다. 작가의 거침없는 표현이 속시원하게 느끼는 것은 저만 그럴까요? 나는 과연 감사할 줄 아는 사람일까? 스스로 돌아보는시간을 가졌습니다. 우리가 흔히 "그릇이 크다"고 표현하는 사람은 어떤 사람일까요? 감사..

사람의 태도는 다양한 방법으로 표현되며, 그에 따라 상대방의 느낌과 반응이 다르게 나타날 수 있다. 태도는 어떠한 기능을 가지고 있을까? 그리고 나의 말과 몸짓, 표정 등 수많은 태도들은 어떻게 형성되고 표출되는지 알아보자. 태도의 기능에 관한 심리학적 관찰은 인간의 태도가 어떻게 형성되고, 인지와 행동에 어떤 영향을 미치는지 이해할수있게한다. 태도는 특정한 심리적 기능을 수행함으로써 개인이 자신의 욕구를 충족시키고 환경에 적응할 수 있도록 돕는다. 이러한 기능에는 도구적 기능, 가치 표현 기능, 자아 방어 기능, 인지 조정 기능이 있다. 첫째, 도구적 기능은 태도가 개인의 목표 달성에 직접적으로 기여하는 역할을 말한다. 이는 사람들이 원하는 보상을 얻거나 원하지 않는 처벌을 피하고자 특정 태도를 형성하..

지난주 50대 초반 자영업자의 푸념을 들었습니다. 장사가 안된다며 목맨소리를 했습니다. 가만히 이야기를 하는 중 그가 문제에 대한 적극적인 대응을 하지 않고 있었습니다. 즉 같은 행동을 반복하면서 더 좋은 결과를 기대하고 있었습니다. 자신의 사고방식을 확장하고 새로운 접근 방식을 탐색하여야 했습니다. 현재의 영업방식이나 생활 패턴을 돌아보고 원하는 결과를 가져오지 못한 이유를 스스로 생각해보게 했습니다. 또한 같은 행동을 반복하는 이유에 대한 심리적 상태도 살펴보았습니다. 두려움이나 익숙함, 혹은 실패에 대한 회피가 있을수 있죠. 새로운 방식에 대한 두려움이나 부담을 물어보고, 현재의 방식을 계속 유지했을 때 어떤 결과가 예상되는지 스스로 깨닫고 받아들이게 합니다. 이후에는 그가 처한 상황에 맞는 구체적..

늦은 밤이었다. 전화가 울릴 때마다, 그 소리는 마치 어둠을 갈라내는 새벽의 첫 번째 새소리 같았다. 나는 수화기를 들었다. "여보세요." 반대편에서는 한숨 섞인 쉰 목소리가 들렸다. "저~ 그냥 벽에 붙은 스티커보고 전화했어요. 마지막으로 누군가의 목소리를 듣고 싶었어요." 그 말은 마치 새벽 바람처럼 마음을 후벼팠다. 나는 천천히, 조심스럽게 대답했다. "당신의 목소리를 들어서 다행입니다. 늦은 밤에 당신과 나, 이렇게 연결될 수 있다는 게 얼마나 대단한 일인지 아세요?" 그는 잠시 말이 없었다. 그리고 떨리는 목소리로 말했다. "무슨 말인지... 내게 무슨 의미가 있을까요?" 나는 상담실 창밖을 바라보며 말했다. "이 세상의 모든 것은 기적입니다. 지금 당신과 내가 이 작은 전화기로 연결되었다는 것..

힐렌 아인혼(Hillel Einhorn)의 행복의 사분면(Quadrants of Happiness)은 인간의 행복을 성취와 만족이라는 두 가지 차원으로 분석하는 인지 심리학적 모델입니다. 이 모델은 개인의 삶의 경험을 만족과 성취의 수준에 따라 네 가지 범주로 나누어 행복의 상태를 구체적으로 이해하고 평가할 수 있도록 돕습니다. 행복의 첫 번째 차원인 만족(Satisfaction)은 현재 삶에서 느끼는 정서적 안정감과 행복감을 나타냅니다. 이는 개인이 자신의 삶에 대해 얼마나 만족하고 있는지를 측정합니다. 두 번째 차원인 성취(Achievement)는 개인이 삶에서 목표를 이루거나 외적으로 평가되는 성공을 얼마나 이루었는지를 보여줍니다. 이는 목표 달성의 수준과 삶에서의 성과를 측정하는 지표입니다. 이 ..