FROIDA

“당신은 혼자라서 외로운 것이 아니라, 외로워서 혼자인 것이다.”노르웨이 철학자 라르스 스벤스의 통찰은 외로움을 단순히 사회적 고립의 결과가 아닌, 주관적인 경험으로 이해하는 심리학적 관점과 일치합니다. 심리학에서는 외로움을 객관적인 사회적 관계의 부족뿐만 아니라, 자신이 원하는 만큼의 친밀하고 의미 있는 관계를 맺지 못하고 있다고 느끼는 주관적인 감정 상태로 정의합니다.스벤스가 지적한 성격적 결함들, 즉 자기 중심성, 공감 능력 결여, 과도한 자기 노출, 피해자 의식 등은 대인 관계 형성과 유지에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 특성은 타인과의 건강한 상호작용을 어렵게 만들고, 결국 주변 사람들로부터의 고립을 초래하여 외로움을 심화시키는 악순환을 형성할 수 있습니다. * 자기 중심성은 타인의 감정이나..

때로는 삶이 무거워 우리 어깨를 짖누를 수도 있습니다. 어느 날은 모든 것이 순조롭게 흘러가다가도, 순간 예기치 못한 시련에 부딪히기도 하죠. 그럴 때마다 우리는 "왜 나만?"이라는 생각에 휩싸일 수 있습니다. 하지만 짐바브웨의 작가이자 사상가인 심페웨 은툴리(Simphiwe Ntuli)는 이렇게 말합니다. "우리가 해야 할 일은 힘든 날에도 정신을 차리고 행복해지는 것이다."1. "힘든 날"은 선택이 아닌, 삶의 일부먼저, 우리는 "힘든 날"이 예외적인 상황이 아니라 "삶의 자연스러운 부분"이라는 사실을 받아들여야 합니다. 아무리 계획을 잘 세운 사람이라도 불확실성과 고통을 완전히 피할 수는 없죠. 문제는 고통 자체가 아니라, 그 고통을 어떻게 대처하느냐에 있습니다. 심페웨 은툴리는 이 점을 강조하..

봄길 걸으며들판을 걷다 문득 마주한 아주 작은 새싹 하나.아직은 바람이 차고, 햇살조차 맵지만그 조그마한 생명은 조용히, 그러나 강하게 땅을 뚫고 고개를 들고 있었다.어떤 이는 그냥 지나쳤을지도 모른다.하지만 내 눈엔 그 새싹이 오랜 침묵 끝에 건네는 인사가 들렸다.“나, 살아 있어요.”그 새싹이 여기까지 오기까지분명 겨울이라는 긴 시간을 견뎌야 했을 것이다.눈 속에서, 얼음 밑에서,빛도 없이, 따뜻한 위로도 없이,묵묵히, 깊숙이 뿌리를 내리고 있었을 것이다.우리의 삶에도 겨울은 있다춥고 배고프고 불안한 나날들.몸의 기운은 예전 같지 않고,삶의 열정은 낯설게 식어가는 듯 느껴진다.누구도 알아주지 않고,세상은 너무 빠르게 변해간다.그러나 자연은 이렇게 말한다."겨울은 죽음이 아니라, 준비의 시간이다."겨울..

아침 햇살이 고요히 내려앉을 때풀잎 끝에 맺힌 작은 이슬방울 하나가세상을 담고 있었다.그건 아주 작고 투명한 생명.손에 쥘 수 없고,잠시만 눈을 돌려도 사라져버릴 만큼 연약한 존재였다.하지만 이상하게도나는 그 이슬방울 앞에서한참이나 발걸음을 멈췄다.이슬은 기다림의 산물이다이슬은 밤새 스며든 냉기와하루를 준비하는 햇살 사이에서 피어난다.누구도 그것을 만들지 않았고,아무도 그것을 명령하지 않았다.그저 조용히, 아주 자연스럽게,새벽의 숨결 속에 태어난다.우리는 흔히 위대한 것, 오래가는 것을 바라지만이슬은 말없이 이렇게 속삭인다."가장 빛나는 것은, 잠시 머무는 것 안에 있다."중년 이후, 우리는 순간을 다시 배운다청춘은 내일을 향해 달리고,젊음은 계획을 앞세우지만중년이 되면 깨닫게 된다.지금 이 순간의 무게..