FROIDA

마크 맨슨의 ‘신경 끄기의 기술’이라는 책에서 이런 글을 읽을 수 있었습니다.“당신과 결혼한 사람이 당신과 싸울 사람이고, 당신이 선택하는 꿈의 직업이 당신에게 스트레스를 줄 직업이다.”서로 사랑한다며 하루도 못보면 안달이나던 연인들이 결혼하면 부부싸움을 하키 마련입니다. 그렇게 사랑하는 사람이었지만 그 사람 때문에 어렵고 힘든 삶을 살 때도 많습니다.또한 꿈이 스트레스를 준다는 말에도 크게 공감됩니다. 어렸을 때부터 저의 꿈은 교수가 되는 것이었습니다. 그리고 1999년에 그토록 꿈에 그리던 교수가 드디어 되었습니다. 그렇다면 그렇게 원하던 길이었으니 지금까지 전혀 스트레스가 없었을까요? 아닙니다. 이 길이 절대 쉽지 않음을 자주 깨닫습니다.우리의 삶 전체에서 고통과 시련은 계속되었습니다. 자기가 원하..

영국 심리학자 리처드 와이즈먼은 피험자들에게 신문을 나눠준 후 신문 안의 모든 사진을 빠르게 세어보라고 했습니다. 대다수 피험자는 사진 수를 세는 과제를 완료하는 데 약 2분이 걸렸습니다. 일부 피험자는 다시 검산하느라 시간이 조금 더 걸리기도 했죠.그런데 이 실험에는 재미있는 사실이 하나 있었습니다. 신문 두 번째 페이지에 다음과 같은 뉴스 기사 제목이 적혀 있었던 거죠.'그만 세어 보세요. 이 신문에는 사진 43장이 있습니다.'이 제목을 본 피험자는 과연 몇 명이나 될까요? 놀랍게도 거의 없었습니다. 그렇다면 검산하기 위해 다시 신문을 본 사람들은 어땠을까요? 그들 역시 마찬가지로 '그만 세세요'라는 제목을 보지 못했습니다. 심지어 '그만 세세요'라는 제목이 있었다고 말해주자, 자신이 얼마나 꼼꼼하게..

인터넷에는 잘못된 정보나 의도적인 거짓말이 얼마나 많을까요? 아마 많은 부분에서 이런 정보들이 난무하고 있다는 것을 잘 알고 계실 겁니다. 특히 건강이나 정치 관련 정보는 다른 내용에 비해 거짓의 비율이 더 높았습니다. 일례로, 미국 텍사스 대학의 연구에 따르면, 유튜브에서만 평균 20~30%의 잘못된 정보가 발견된다고 합니다.그렇다면 지금 우리가 보고 있는 정보들을 무조건 정답이라고 할 수 있을까요? 당연히 아닙니다. 얼마 전 어떤 분이 제게 신비로운 임사 체험에 관한 이야기를 해 주셨습니다. 본인이 직접 경험한 것은 아니었고, 인터넷에 그런 영상이 상당히 많다는 내용이었습니다. 저는 그분께 그런 내용만 보셨기 때문에 알고리즘이 작동하여 그런 영상만 보여주는 것이라고 말씀드렸습니다. 그리고 교회는 이런..

나이키의 경쟁 상대는 누구라고 생각하시나요? 아마 많은 분이 아디다스, 뉴발란스 같은 다른 스포츠 브랜드들을 떠올리실 겁니다. 저 역시 그랬으니까요. 하지만 나이키가 정말 두려워하는 경쟁자는 전혀 예상치 못한 곳에 있었습니다.나이키 제품의 목적을 생각해 봅시다. 건강한 삶, 즐거운 레저 활동을 위한 것이죠. 그런데 만약 사람들이 육체 활동 대신 스마트폰 화면만 들여다본다면 어떨까요? 건강을 위해 운동화를 살 시간에 게임 속 아이템에 돈을 쓰고 있다면? 나이키는 더 이상 운동화를 팔기 어려워질 겁니다.바로 여기에 나이키의 진짜 경쟁자가 있습니다. 게임의 인기가 치솟을수록 사람들은 야외 활동보다는 실내에서 보내는 시간이 늘어나고, 이는 곧 운동화 수요의 감소로 이어질 수 있다는 거죠. 보이는 것이 전부가 아..

나이가 들수록 우리가 말을 좀 더 신중하게 해야 하는 대표적인 이유 다섯 가지를 함께 생각해 볼까요?1. 말의 무게와 영향력이 커집니다.살다 보면 참 많은 것을 배우고 경험하게 되죠. 그렇게 쌓인 삶의 경험과 연륜 덕분에 나이가 들면 말 한마디 한마디에 저절로 무게가 실리게 됩니다. 젊었을 때는 무심코 했던 말도 나이가 들면 훨씬 큰 의미로 다가오거나 때로는 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 혹시 여러분도 젊었을 때 어른의 한마디 때문에 마음 깊이 새겼던 경험이 있으실 거예요. 그러니 내 말이 상대방에게 어떤 마음으로 다가갈지, 어떤 영향을 줄지 한 번 더 깊이 생각하고 말을 꺼내는 것이 중요하겠지요.2. 오랜 시간 쌓아온 신뢰와 명예를 유지해야 합니다.우리가 수십 년간 성실하게 살아오며 쌓아온 신뢰와 ..

나이가 들수록 말을 신중하게 해야 하는 다섯 가지 이유 나이가 들수록 우리가 말을 좀 더 신중하게 해야 하는 대표적인 이유 다섯 가지를 함께 생각해 볼까요?1. 말의 무게와 영향력이 커집니다.살다 보면 참 많은 것을 배우고 경험하게 되죠. 그렇게 쌓인 삶의 경험과 연륜 덕분에 나이가 들면 말 한마디 한마디에 저절로 무게가 실리게 됩니다. 젊었을 때는 무심코 했던 말도 나이가 들면 훨씬 큰 의미로 다가오거나 때로는 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 혹시 여러분도 젊었을 때 어른의 한마디가 마음 깊이 새겼던 경험이 있으실 거예요. 그러니 내 말이 상대방에게 어떤 마음으로 다가갈지, 어떤 영향을 줄지 한 번 더 깊이 생각하고 말을 꺼내는 것이 중요하겠지요.2. 오랜 시간 쌓아온 신뢰와 명예를 유지해야 합니다...

프랑스 작가 폴 브루제의 명언은 단순한 삶의 조언이 아닌, 인간의 인지와 행동 사이 복잡한 관계를 꿰뚫는 통찰입니다. "생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다"는 말은, 우리의 사고가 점차 현실에 순응하며 굳어지는 과정을 경고합니다. 심리학은 왜 이렇게 되는지, 어떻게 벗어날 수 있는지 과학적 답변을 제시합니다.1. 인지부조화 : 편안함에 길들여진 생각심리학자 레온 페스팅거의 인지부조화 이론에 따르면, 인간은 자신의 행동과 신념이 불일치할 때 심리적 불편함을 느낍니다. 이때 두 가지 선택지가 있습니다. ① 행동을 바꾸어 신념과 일치시키기 (용기 있는 변화) ② 신념을 바꾸어 행동을 정당화하기 (현실에의 순응) 대부분의 사람이 ②를 선택하는 이유는 간단합니다. 변화는 고통스럽기 때문이죠...

“당신은 혼자라서 외로운 것이 아니라, 외로워서 혼자인 것이다.”노르웨이 철학자 라르스 스벤스의 통찰은 외로움을 단순히 사회적 고립의 결과가 아닌, 주관적인 경험으로 이해하는 심리학적 관점과 일치합니다. 심리학에서는 외로움을 객관적인 사회적 관계의 부족뿐만 아니라, 자신이 원하는 만큼의 친밀하고 의미 있는 관계를 맺지 못하고 있다고 느끼는 주관적인 감정 상태로 정의합니다.스벤스가 지적한 성격적 결함들, 즉 자기 중심성, 공감 능력 결여, 과도한 자기 노출, 피해자 의식 등은 대인 관계 형성과 유지에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 특성은 타인과의 건강한 상호작용을 어렵게 만들고, 결국 주변 사람들로부터의 고립을 초래하여 외로움을 심화시키는 악순환을 형성할 수 있습니다. * 자기 중심성은 타인의 감정이나..

어릴 적, 나는 완벽함을 수많은 색연필로 채워진 그림으로 생각했습니다. 빈틈없이 화려하고, 모든 공간이 찰랑이는 색으로 가득해야만 비로소 아름답다고 여겼습니다. 그런데 어느 날, 스케치북에 너무 많은 색을 덧바르다가 종이가 찢어져 버렸습니다. 눈물이 났을 때 아버지가 말씀하셨습니다. “과유불급(過猶不及)이라, 채우는 것보다 비우는 게 더 어렵다.” 그 말은 오랫동안 내게 수수께끼처럼 남았습니다.1. 조각가의 손끝에서 깨달은 것한 조각가의 다큐멘터리에서 그는 대리석 덩어리를 가리키며 말했습니다. “이 안에 이미 완성된 형상이 있어. 낌새 없는 부분만 도려내면 돼.”그의 손끝에서 떨어져나가는 돌조각들은 ‘완성’을 위한 것이 아니라 ‘드러냄’을 위한 행위였습니다. 우리 삶도 마찬가지죠. 끊임없이 더하려는 욕심..

테러리즘의 목표는 어디서 몇명을 희생시키는 것에 있는 것이 아니라 그 사실을 젭사게 전세계로 전달하는 메스컴의 활약을 이용하여 지구 반대편에 있는 사람과 그 사회에까지 두려움의 씨앗을 심는 것이다.파시즘의 목표도 마찬가지다. 그들은 사람들이 남의 잘못을 비판하게 지성을 활용하게 하면서 마음속에 죄의 씨앗을 남겨 놓는 것이다.테러리즘과 파시즘: 공포와 죄의식이 지배하는 사회의 메커니즘최근 몇 년간 전 세계는 테러리즘의 위협과 권위주의 정권의 부상이라는 두 가지 거대한 흐름에 직면해 있습니다. 언뜻 보면 이 둘은 서로 무관해 보이지만, 그 이면에는 놀라울 정도로 유사한 심리적 전략이 숨겨져 있습니다. 테러리즘은 물리적 폭력으로 시작하지만 궁극적 목표는 "공포의 확산"에 있습니다. 파시즘은 권력의 강제력을 통..