FROIDA

현대 사회에서 정신건강 문제는 점점 더 심각한 사회적 이슈로 대두되고 있다. 우울증, 불안장애, 스트레스 관련 질환 등이 과거에 비해 증가하는 추세이며, 이에 대한 관심과 연구도 활발히 진행되고 있다. 그렇다면 현대인의 정신건강이 과거에 비해 더 문제가 되는 이유는 무엇일까? 현대인의 정신건강 악화 원인-과도한 경쟁과 성과 중심 문화: 현대 사회는 경쟁이 치열한 환경을 조성하고 있으며, 학업, 직장, 사회적 관계에서 높은 성과를 요구한다. 이러한 분위기 속에서 개인은 지속적인 압박과 스트레스를 경험하며, 이는 정신적 피로와 불안감 증가로 이어진다.-디지털 기술과 SNS의 영향: 스마트폰과 SNS의 보급은 편리함을 제공하지만, 동시에 정신건강에 부정적인 영향을 미친다. SNS를 통해 타인과 자신을 비교하게..

생텍쥐페리의 단상사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 본질적인 것은 눈에 보이지 않는다.고전의 사유가 오늘에서도 어떤 메시지를 던지는 것은 왜일까요. 세기를 뛰어넘는 명언이 여전히 진정한 가치를 전합니다. 요즘 쓰레기 같은 거짓부렁이가 미디어의 힘을 업고 한껏 우쭐거리고 있습니다. 가슴으로 이웃에게 다가가려는 숨은 의인들이 더 따뜻하게 느껴지는 나날입니다. 우리는 가슴으로 보아야만 삶의 본질을 이해하고, 진정한 가치를 발견할 수 있습니다. 눈에 보이지 않는 것들—사랑, 열정, 꿈, 그리고 진실—이야말로 우리를 성장시키는 원동력입니다.자신의 내면을 들여다보고, 진정한 목표와 가치을 지향한다면, 그 길은 결코 헛되지 않을 것입니다. 어려움이 닥쳐도 마음속의 빛을 잃지 말고, 자신을 믿고 나아가세요...

인간이 생태계의 정점에 선 이유: 직립보행과 발의 비밀인류는 지구 생태계의 정점에 자리 잡고 있다. 맹수처럼 날카로운 이빨도 없고, 독수리처럼 예리한 발톱도 없다. 사자의 강력한 턱도, 치타의 폭발적인 스피드도 지니고 있지 않다. 그럼에도 불구하고 인간은 육식동물이나 초식동물을 포함한 모든 동물들을 제압하며 지배적인 위치에 올라섰다. 학자들은 그 이유를 ‘직립보행’에서 찾는다.직립보행은 단순히 두 발로 걷는 것이 아니다. 이로 인해 인간은 두 손을 자유롭게 사용할 수 있게 되었고, 손을 이용해 도구를 만들고 활용하는 능력을 갖추게 되었다. 원시 시대의 조잡한 돌도끼에서 시작된 도구의 발전은 인류 문명의 진보를 이끌었다. 불을 다루고, 농사를 짓고, 기계를 만들어 산업을 일으킨 것도 모두 손의 자유로움에서..

우리나라에 소시오패스(반사회성 인격장애를 가진 사람)의 경향을 지니고 있는 사람은 약 13%가 된다고 합니다. 즉 10명 중 1명은 가면을 쓰고 사회 속에 썩여 살고있다는 말입니다. 그들을 구별해내기는 어렵습니다. 상황이 전개되고 문제가 막바지로 접어들 때에야 인식하게 되기 때문입니다. 따라서 그들을 식별하고 대비하는 방법은 복잡하고 신중한 접근이 필요합니다. 소시오패스는 감정적 공감 능력이 결여되어 있으며, 타인을 조종하고 이용하는 데 능숙한 경우가 많습니다. 아래는 소시오패스를 식별하고 대비하는 방법에 대한 가이드입니다.소시오패스를 식별하는 방법1. 과도한 매력과 설득력 - 소시오패스는 처음 만났을 때 매우 매력적이고 친절하게 다가옵니다. 말솜씨가 뛰어나고, 상대방의 취향이나 관심사를 빠르게 파악..

말 한마디의 힘: 감정이 관계를 무너뜨릴 때연인이 데이트를 즐기고 있었다. 거리에는 가로등 불빛이 아늑하게 깔리고, 도로 위를 스치는 자동차의 헤드라이트가 마치 반짝이는 별처럼 어두운 아스팔트 위를 지나고 있었다. 서로를 향해 따뜻한 미소를 짓던 남녀가 저녁 시간이 되어 어디서 식사할지를 고민하기 시작했다.여자 친구가 살짝 기대어 물었다.“우리 파스타 먹으러 갈까?”그러자 남자 친구는 별 고민 없이 대답했다.“나는 파스타 정말 싫어해.”그 순간 여자 친구의 표정이 미묘하게 변했다. 마치 찰나의 순간에 마음속의 어떤 끈이 탁 하고 끊어지는 느낌이 들었다. 이건 단순히 파스타 때문이 아니었다. 남자 친구의 말투, 태도, 감정이 실린 방식이 문제였다. 말이라는 것은 단순한 정보 전달 이상의 의미를 가진다. 그..

성공을 이끄는 모멘텀의 법칙: 지속적인 동기 유지의 비결성공을 이루는 과정에는 일정한 법칙이 존재한다. 그중에서도 가장 중요한 원칙 중 하나가 바로 ‘모멘텀의 법칙’이다. 모멘텀이란 한 번 움직이기 시작한 것이 멈추지 않고 계속 나아가는 힘을 의미한다. 이는 단순한 물리학적 개념을 넘어, 우리의 목표 달성과 삶의 성장 과정에서도 적용된다.많은 사람이 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력하지만, 대부분의 경우 시작한 지 얼마 지나지 않아 포기하는 일이 빈번하다. 이러한 현상을 두고 ‘작심삼일(作心三日)’이라는 표현이 흔히 사용된다. 처음에는 의욕적으로 계획을 세우고 실행에 옮기지만, 외부의 방해나 예상보다 느린 진행 속도 때문에 쉽게 좌절하고 포기하는 것이다.그러나 성공의 핵심은 모멘텀을 지속적으로 유지..

1950년대 체코, 체코슬로바키아 공산 정권 치하의 한 대학. 루디빅은 밝은 미래를 꿈꾸는 전도유망한 대학생이었다. 그는 열정적으로 강의에 참여하며, 학문과 연애라는 두 마리 토끼를 잡겠다는 야망으로 가득 차 있었다.방학을 앞둔 어느 날, 루디빅은 여자친구 마르케타에게 편지를 받았다. 그녀는 공산당 교육 캠프에 참여하게 되었다며 기대와 설렘을 가득 담아 보낸 편지였다.“루디빅, 그곳에서 혁명 정신을 배우고 진정한 당원의 자세를 익힐 거야. 너무 설레고 기대돼!”편지를 읽은 루디빅은 미간을 찌푸렸다. 그녀의 지나친 열정과 이상주의가 못내 불편했다. 공산당의 강요된 낙관주의를 진심으로 믿는 그녀의 모습에 짜증이 났다. 순간의 충동으로 루디빅은 엽서를 써 내려갔다.“낙관주의는 인류의 아편이다! 건전한 정신은 ..

“배움이란 다른 사람이 되는 것, 그릇이 바뀌는 것”이라는 우치다 다쓰루의 통찰은 배움의 본질을 꿰뚫고 있습니다. 그러나 아이들은 공부가 싫다고 말하고, 청소년은 공부가 지겹다고 하며, 중장년은 시간이 없다고 핑계를 댑니다. 노년이 되면 이 나이에 무슨 공부냐며 자신을 합리화합니다. 하지만 이러한 고정된 태도는 결국 그릇을 바꾸지 못하게 만들고, 우리는 같은 모습을 반복하며 변화 없는 삶을 이어가게 됩니다.배움과 행복의 관계사람은 자기 마음에 드는 새 물건을 샀을 때 기분이 좋아집니다. 물건을 통해 새로운 만족감과 기쁨을 느끼기 때문입니다. 배움도 비슷합니다. 배움의 과정은 종종 고통스럽고 불편할 수 있지만, 배움을 통해 변화한 자신을 마주했을 때 우리는 진정한 행복을 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 그 변..

우리는 모두 미래를 생각합니다. 그러나 그 생각이 두려움에 뿌리를 두고 있는지, 아니면 신념에 기반을 두고 있는지에 따라 우리의 삶을 완전히 다른 방향으로 이끕니다. 미래에 대한 두려움은 현재에 갇히게 하고, 나아갈 용기를 잃게 합니다. 반면, 미래에 대한 신념은 새로운 가능성을 열어주며 변화를 감지하고 수용할 힘을 줍니다. 미래에 대한 두려움의 근원미래에 대한 두려움은 인간의 본능적인 감정입니다. 인간은 본래 불확실성을 두려워합니다. 스스로 통제할 수 없는 상황에 직면했을 때, 우리의 뇌는 위험을 감지하고 방어기제를 작동시킵니다. 미래는 아직 오지 않았고, 그 속에는 무수한 가능성이 존재합니다. 그러나 그 가능성은 긍정적인 것만큼이나 부정적인 것도 포함하고있습니다.이러한 불확실성 속에서 우리는 '최악의..

흡수, 배제, 그리고 본질의 강화우리는 살아가면서 다양한 경험을 마주합니다. 어떤 경험은 우리에게 중요한 깨달음을 주고, 또 어떤 경험은 단지 지나가는 바람 같은 순간으로 남습니다. 그러나 모든 경험은 우리의 삶과 세계를 이해하는 데 중요한 자산이 될 수 있습니다. 여기서 우리는 경험을 연구하고, 유용한 부분을 흡수하며, 불필요한 부분을 배제하고, 나만의 본질적인 가치를 더해 나가는 방법에 대해 생각해보겠습니다.왜 경험을 연구해야 하는가?우리가 겪는 모든 일은 나름의 모종의 의미를 가집니다. 그러나 많은 경우 경험을 단순히 흘려보내는 경우가 많습니다. 경험을 연구한다는 것은 단순히 지나간 일을 되새기는 것이 아니라, 그 안에서 패턴을 찾아내고, 배울 점을 도출하며, 자신만의 교훈으로 정리하는 작업으로 이..