FROIDA

지난주 50대 초반 자영업자의 푸념을 들었습니다. 장사가 안된다며 목맨소리를 했습니다. 가만히 이야기를 하는 중 그가 문제에 대한 적극적인 대응을 하지 않고 있었습니다. 즉 같은 행동을 반복하면서 더 좋은 결과를 기대하고 있었습니다. 자신의 사고방식을 확장하고 새로운 접근 방식을 탐색하여야 했습니다. 현재의 영업방식이나 생활 패턴을 돌아보고 원하는 결과를 가져오지 못한 이유를 스스로 생각해보게 했습니다. 또한 같은 행동을 반복하는 이유에 대한 심리적 상태도 살펴보았습니다. 두려움이나 익숙함, 혹은 실패에 대한 회피가 있을수 있죠. 새로운 방식에 대한 두려움이나 부담을 물어보고, 현재의 방식을 계속 유지했을 때 어떤 결과가 예상되는지 스스로 깨닫고 받아들이게 합니다. 이후에는 그가 처한 상황에 맞는 구체적..

늦은 밤이었다. 전화가 울릴 때마다, 그 소리는 마치 어둠을 갈라내는 새벽의 첫 번째 새소리 같았다. 나는 수화기를 들었다. "여보세요." 반대편에서는 한숨 섞인 쉰 목소리가 들렸다. "저~ 그냥 벽에 붙은 스티커보고 전화했어요. 마지막으로 누군가의 목소리를 듣고 싶었어요." 그 말은 마치 새벽 바람처럼 마음을 후벼팠다. 나는 천천히, 조심스럽게 대답했다. "당신의 목소리를 들어서 다행입니다. 늦은 밤에 당신과 나, 이렇게 연결될 수 있다는 게 얼마나 대단한 일인지 아세요?" 그는 잠시 말이 없었다. 그리고 떨리는 목소리로 말했다. "무슨 말인지... 내게 무슨 의미가 있을까요?" 나는 상담실 창밖을 바라보며 말했다. "이 세상의 모든 것은 기적입니다. 지금 당신과 내가 이 작은 전화기로 연결되었다는 것..

힐렌 아인혼(Hillel Einhorn)의 행복의 사분면(Quadrants of Happiness)은 인간의 행복을 성취와 만족이라는 두 가지 차원으로 분석하는 인지 심리학적 모델입니다. 이 모델은 개인의 삶의 경험을 만족과 성취의 수준에 따라 네 가지 범주로 나누어 행복의 상태를 구체적으로 이해하고 평가할 수 있도록 돕습니다. 행복의 첫 번째 차원인 만족(Satisfaction)은 현재 삶에서 느끼는 정서적 안정감과 행복감을 나타냅니다. 이는 개인이 자신의 삶에 대해 얼마나 만족하고 있는지를 측정합니다. 두 번째 차원인 성취(Achievement)는 개인이 삶에서 목표를 이루거나 외적으로 평가되는 성공을 얼마나 이루었는지를 보여줍니다. 이는 목표 달성의 수준과 삶에서의 성과를 측정하는 지표입니다. 이 ..

가족이란 보통 혈연, 결혼, 참여 등을 포함하는 관계를 바탕으로 한 집단으로, 구성원들이 함께하는 상호적이고 서로 의존성을 지니는 공동체를 의미한다. 가족은 단순히 한 공간을 공유하는 집단을 넘어, 각 개인의 성장과 상하평형관계에 영향을 미치는 사회적 역할을 한다. 가족은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 이러한 형태는 사회와 문화에 따라 다르게 나타나고 발전합니다. 가족은 삶의 기반이자 복합체의 장으로, 개인이 사회에서 활용하고 역할을 수행하는 데 필요한 사회적 역할, 가치관, 의사소통 능력을 성장하게 한다. 특히, 가족은 사회화 기능을 수행하면서 사회 내에서 필수적인 역할을 하며, 구성원 간의 애착과 정서적 지지를 통해 각 개인에게 중요한 정서적 기반을 제공한다. 이는 각 개인의 성격 발달과 정체성 ..

노년기는 신체적, 정신적, 사회적 변화가 많이 일어나는 시기이며, 이로 인해 정신건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 우울증과 알코올 중독은 노인들 사이에서 흔하게 나타나는 문제로, 사회복지 실천에서 중요한 개입 대상이 됩니다. 1. 노인 정신건강문제 우리나라 노인 인구의 약 20~30%가 정신과적 질환을 겪고 있으며, 그 중 가장 흔한 질환은 치매와 우울증입니다. 노년기의 정신건강 문제는 주로 사회적 역할 상실, 신체 건강 악화, 외로움, 경제적 어려움 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이러한 문제는 노인의 삶의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 자살과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 사회적 과제로 공적인 개입이 절실한 현실입니다. 1) 우울증 노인들에게 우울증은 가장 흔한 정신건강 문제로,..

사람의 가치는 나 스스로가 높이기는 어렵습니다. 가족이나 친구 그리고 공동체에서 한 사람의 가치를 높게 평가할 때 놀라운 시너지 효과가 생깁니다. 아프리카의 어느 부족의 이야기입니다. 그곳에는 정년기가된 청년이 신부를 구할 때 암소를 끌고 처녀의 집에 방문하는 관습이 있습니다. 신붓감의 가치에 따라 암소의 숫자가 달라진다고 합니다.. 어느날 한 청년이 암소 아홉 마리를 끌고 신부의 집으로 갔습니다. 마을 사람들은 부러운 나머지 세마리도 넉넉할텐데 아홉마리씩이나 받을 신부가 누군지 궁금했습니다. 신랑은 의아스럽게도 마을에서 가장 인기가 없는 신부를 선택했습니다. 그녀가 인기가 없었던 이유는 마른 체격에 심약해 보였기 때문입니다. 몇 년 뒤, 그 여인은 마을에서 가장 아름답고 우아한 모습으로 변했습니다. 사..

"고통은 그 아픔 때문에 두려운 것이 아니라, 자신을 포기하게 만들기 때문에 무서운 것이다. 고통을 정면으로 응시하라. 그것이 너를 삼키지 못하도록" 부룬디 출신의 의사 데오그라시아스가 한 말입니다. 전쟁의 공포와 가족과 나라를 잃는 참담함 속에서도 인간성을 포기하지 않았습니다. 우여곡절 끝에 미국으로 건너간 그는 극심한 가난을 겪어야 했습니다. 지금은 절판된 트레이시 키더(Tracy Kidder)의 저서 《고통은 너를 삼키지 못한다.​​ 》의 주인공입니다.​​ 우연히 도서관에서 그와 만났습니다. 비록 책을 통해 그의 고통스러웠던 상황들을 접할 수 있었지만, 고통 자체에 초점을 맞추기보다, 그 상황에 대처하는 자신의 모습에 이야기의 중심이라 더 깊이 이해하려했습니다. 우리는 그러한 극단적인 상황은 맞닥뜨..

그동안 시간을 낼 수 없어서 운동을 하지 못했습니다. 그러니 똥배가 점점 커지기 시작합니다. 그래서 1기간을 운동하기로 결심합니다. 사실 운동을 하기 전에는 시간이 없다고, 너무 피곤하다 등의 이유를 붙이곤 했습니다. 이런 이유를 붙였을 때는 운동할 수 없을 것만 같았습니다. 그러나 지금 매일 하다 보니 시간이 없다는 것도, 피곤하다는 것도, 또 힘들다는 것도 별 의미 없는 핑계였음을 깨닫습니다. 운동을 통해 건강해지기에 피곤함도 사라지고, 체력이 붙어서인지 운동할 때 힘들지도 않습니다. 무엇보다도 시간을 잘 쓰고 있다는 생각에 뿌듯하기도 합니다. 이제 9일이 지났습니다. 기분은 좋습니다.우리가 목표한 것을 달성하지 못하는 이유 역시 이와 비슷하지 않을까요? 시간이 없어서, 피곤해서, 마음의 여력이 없어..

한 사람이 산책을 나갔습니다. 걷다 보니, 한 건축 현장 앞에 이르게 되었습니다. 그곳에서는 세 명의 벽돌공이 열심히 일하고 있었습니다. 그는 세 벽돌공이 일하는 모습이 흥미로워 다가가서 이야기를 나눠 보기로 했습니다. 먼저 첫 번째 벽돌공에게 다가가 물었습니다. “무슨 일을 하고 계신가요?” 첫 번째 벽돌공은 더운 날씨에 땀을 뻘뻘 흘리며 고개를 들어 대답했습니다. “보면 아시겠지만, 벽돌을 쌓고 있습니다.” 그의 말에는 큰 감정이나 열정이 느껴지지 않았습니다. 그저 하루하루 일을 이어가며 생계를 이어가기 위한 노동으로 보였습니다. 벽돌을 쌓는 일은 단지 먹고살기 위한 수단에 불과했고, 벽돌 한 장 한 장이 그에게는 아무 의미 없는 반복의 연속이었습니다.  두 번째 벽돌공에게 물었습니다. “당신은 무엇..

수현의 이야기는 가난한 가정에서 자란 청소년들이 어른이 되고 취직을 해도 여전히 가난의 늪에서 헤어나지 못한다는 현실을 비춘다. 수현이 가족은 오랫동안 기초생활수급 대상이었다. 아버지는 어디에서 무엇을 하는지 소식이 끊긴지 오래다. 엄마는 공황장애를 앓는 장애인이어서 생계를 꾸려나갈 수 없었다. 수현은 한 살 터울인 언니에게 의지하며 활달하고도 모범적으로 공부에 매진했다. 수현은 성실한 학교생활을 토대로 유아교육 전공으로 대학에 진학했다. 대학생활도 매우 열심히 임해서 좋은 성적으로 졸업했고 유치원 교사가 되었다. 매달 안정적인 월급을 받았다. 임대주택을 분양받느라 대출이 조금 있었지만 아동기에 살았던 집에 비하면 안정적인 주거환경이어서 만족스러웠다. 수현은 이제 자신과 언니가 번 돈으로 대출을 갚으며 ..