FROIDA

진실과 거짓의 경주마크 트웨인은 “진실이 신발을 신고 있는 동안, 거짓말은 지구의 반 바퀴를 돌 수 있다”는 말로 진실과 거짓의 속도 차이를 비유했다. 이 명언은 오늘날의 사회, 특히 정치적 사건과 정보 전파 속도를 보면 더욱 현실적으로 느껴진다. 최근의 탄핵 사건을 둘러싼 혼란스러운 정보의 흐름은 이 격언을 재확인시켜 준다. 거짓말은 단순히 빠르게 전파되는 것을 넘어서, 사회와 정치에 심각한 영향을 미치며 진실의 역할을 약화시키고 있다.거짓말의 속도: 진실을 앞지르다현대 사회에서 거짓말은 과거 어느 때보다 더 빠르게 퍼져 나간다. 디지털 기술의 발전과 소셜 미디어의 확산은 정보의 전파 속도를 극대화시켰다. 단 몇 초 만에 작성된 게시물이나 트윗이 수백만 명에게 도달할 수 있다. 이러한 환경에서 거짓 정..

헤밍웨이의 글쓰기를 이해하려면 무엇보다도 ‘빙산 이론’에 대한 이해가 필요합니다. 빙산 이론은 헤밍웨이가 문학적 스타일로 구현한 핵심 개념 중 하나로, 그의 글쓰기 철학과 깊이 맞닿아 있습니다. 이 이론은 단순히 글의 구조나 스타일을 넘어, 독자가 작품을 어떻게 읽고 해석해야 하는지에 대한 방향성을 제공합니다. 헤밍웨이는 독자가 글 속에 숨겨진 감정과 상황을 스스로 발견하도록 유도하며, 간결하고도 강렬한 문체로 표현합니다.빙산 이론의 개념빙산 이론(Iceberg Theory)은 에른스트 헤밍웨이가 글쓰기에서 적용한 방식으로, 수면 위로 드러난 빙산의 일부분만 묘사하더라도 독자는 그 아래에 감춰진 방대한 의미와 맥락을 스스로 상상하고 추론할 수 있다는 믿음에 기반을 둡니다. 빙산에서 수면 위로 드러난 부분..

자이가르닉 효과 러시아의 심리학자 블루마 자이가르닉은 하던 일을 완정하거나 목표를 달성하면 긴장이 풀려 기억에서 잘 잊혀지지만, 끝까지 처리하지 못한 일은 우리 내면에 긴장감을 일으켜 미련을 남기고 더 오랫동안 기억에 남는다고 주장했다. 사람들은 실패를 쉽게 잊지 못한다. 실패란 결과가 아니라 성공하지 못한 미완성의 모습이다. 그래서 오답 노트를 정리하게 되고, 실패한 사업에 대해 미련이 남기마련이다. 얼마 전 스마트스토어에서 수십억 원의 매출을 올리던 사장이 사업을 접으면서 하는 말이 너무너무 아쉽고 이렇게까지 막장으로 몰려 끝날 줄은 꿈에도 몰랐다며 말을 잇지못했다. 변화무상한 현대 시장 경제에 너무 안일하게 대응했다며 아쉬움을 토로했다. 자신의 사업 방향과 대응 방식이 틀리지 않을 것이라는 막연한 ..

정년을 1년 반 정도 앞둔 이웃이 있습니다. 지난 년말 모임에서 따로 차 한잔하면서 이야기를 나누었습니다. 현 직장에서 과중한 업무와 상사의 은근한 스트레스로 인해 자존감이 떨어지고, 일할 의욕이 사라진 상황이라며 안타까운 사연을 털어놨습니다. 정년이라고 보기엔 동안인데다 신체적으로도 건강한 상태이기 때문에 얼마든지 다른 대안을 찾을 수 있을 것이라 생각되었지만 이야기를 더 들어보기로 했습니다. 나는 이러한 상황에서 그를 돕기 위해 할 수 있는 것이 무엇일까 생각했습니다.  우선 그의 감정을 이해하고 공감하기로 했습니다.그가 느끼는 현재의 감정을 충분히 표현할 수 있도록 자신의 상황과 일의 성격 등을 약간의 질문과 함께 이야기를 이어나갔습니다. 과중한 업무와 스트레스를 견디며, 자존감이 떨어진 상태에서는..

간단한 아침루틴으로 새해엔 꼭 성공을 이룹시다 여러분은 하루의 시작을 어떻게 보내시나요? 바쁜 일상 속에서 아침이 단순히 일어나서 출근이나 학업을 준비하는 시간으로만 느껴지지는 않으셨나요? 하지만 성공한 사람들의 이야기를 들어보면 하루를 효과적으로 시작하는 것이 성공의 중요한 열쇠라는 공통점이 있습니다. 아침의 첫 40분이 하루 전체의 생산성과 심지어 삶의 질을 결정할 수 있다고 해도 과언이 아니죠. 오늘은 성공으로 이끄는 "성공하는 아침 루틴 3가지"에 대해 이야기하려 합니다. 이 3가지는 특별한 장비나 기술이 필요하지 않습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 단 40분만 투자하면 여러분의 하루가 놀라울 정도로 달라질 수 있습니다. 명상, 간단한 몸놀림, 차마시며 아침 일기를 쓰는 간단한 루틴이 어떻..

철학자 임마누엘 칸트를 떠올리면 무엇이 생각나십니까? 그의 방대한 철학서들, 삼대 비판서인 [순수이성비판], [실천이성비판], [판단력비판]일까요? 아니면 매일 같은 시간에 같은 길을 걸었던 그의 규칙적인 일상일까요? 당연히 세기를 뛰어넘은 그의 철학적 결과물이라고 생각하겠지요.칸트는 매일 같은 시간에 집을 나서, 같은 길을 걸으며 철학적 사유를 이어갔습니다. 그의 규칙적인 산책은 단순한 습관이 아니라, 그의 사고를 지탱하는 기둥이었습니다. 이웃 사람들은 칸트가 집을 나서는 모습을 보고 시계를 맞출 정도였다는 에피소드도있습니다. 여기서 우리가 주목해야 할 점은 그러한 삶의 규칙 속에 숨겨진 깊은 몰입과 자유입니다.규칙 속에서 사라지는 잡념들뇌과학자들은 말합니다. 잡념을 없애고 진정한 집중 상태에 이르기 ..

역사란 무엇일까. 책장 가득한 고서의 묵직한 무게일까, 아니면 교실 안에서 졸음을 참고 듣던 딱딱한 강의일까. 아니다. 역사는, 어쩌면 할머니의 무릎 위에서 듣던 이야기 속에 더 많이 담겨 있는지도 모른다. 그녀의 주름진 손끝이 내 머리를 쓰다듬을 때마다, 그녀의 입에서 흘러나오던 농담과 옛날이야기는 나에게 고리타분한 과거가 아니라 지금도 살아 숨 쉬는 생생한 유산이었다.역사란 숨 쉬는 농담이다고대 그리스의 철학자 디오게네스는 나에게 늘 웃음과 깨달음을 동시에 준다. "네가 알렉산더 대왕이라면, 나는 디오게네스일 것이다." 그의 이 단순한 한 마디가 가진 무게는 어쩌면 철학책 수백 권을 뛰어넘는다. 그는 세상을 비웃었고, 그 비웃음 속에서 우리는 자신을 돌아보게 된다. 그런 디오게네스는 내게 묻는다. "..

인간의 마음은 본디 자만으로 가득 차 있습니다. 우리는 스스로를 평가할 때, 그 기준을 흔히 주변의 다른 사람들보다 높게 설정하는 경향이 있습니다. 예컨대, 운전자의 90%가 자신이 평균 이상의 운전 솜씨를 가지고 있다고 믿습니다. 이것은 단순한 통계적 오류를 넘어, 인간의 마음속 깊은 곳에 자리한 자만의 흔적을 보여줍니다. 같은 맥락에서 대학교수의 94%가 자신의 강의 실력이 평균보다 낫다고 생각한다는 연구 결과도 이와 다르지 않습니다. 우리는 스스로를 이상적으로 포장하며, 그것이 현실이라고 착각하는 데 익숙합니다.사업을 시작하는 사람들 역시 마찬가지입니다. 사업을 시작하면서 ‘내 사업은 반드시 성공할 것이다’라고 믿는 사람들이 90%에 이른다고 합니다. 그들이 그렇게 믿는 이유는 단순히 낙관적인 마음..

공격성이란?공격성은 타인에게 해를 입히려는 의도를 가진 관찰 가능한 사회적 행동이다. 공격성은 다양한 기준에 따라 분류할 수 있는데, 수단에 따라 물리적 공격, 언어적 공격, 관계적 공격으로 나뉘고, 공격 대상의 직접성에 따라 직접적 공격과 간접적 공격이 있다. 또한, 능동적 접근 여부에 따라 능동적 공격과 수동적 공격, 공격의 기능에 따라 적대적(정서적) 공격과 도구적 공격으로 구분된다.공격성은 언제부터 어떻게 나타날까?공격성은 발달 시기에 따라 다르게 나타난다. 특히 1~ 3세까지는 공격성이 높은 시기이며, 학령기가 되면 점차 감소하는 경향을 보인다. 이 시기에 공격성이 심한 아동은 성인이 되어서도 그 성향이 지속될 가능성이 높다. 성별에 따라서는 남성이 여성보다 물리적 공격성이 높게 나타난다. 공격..

노년기 정신건강문제는 노인의 20~30%가 경험하며, 주요 질환으로는 우울증과 알코올중독이 있다. 이러한 문제는 사회적 역할과 독립성 상실, 신체 건강 악화, 경제적 곤란, 외로움 등 다양한 요인에서 기인한다.1. 노년기의 우울증우울증은 노년기의 대표적인 정신질환으로 지역사회 노인들에서 10~15%의 유병률을 보인다. 노년기 우울증은 청년기의 고독과 달리 절망적인 특성을 가지며, 이는 자살 위험 요인이 될 수 있다. 노인 우울증은 주로 2차적, 반응적 우울 형태로 나타나며, 이는 일상생활에서 대처하기 어려운 사건에 대한 반응이다.노인 우울증의 원인으로는 사회적 고립, 건강 문제, 경제적 빈곤, 그리고 사랑받지 못한다는 감정 등이 있다. 우울증은 침울함, 무력감, 무가치함을 특징으로 하며, 치료되지 않으면..