성공적인 노후 생활이란 어떤 것일까요? 개인의 상황에따라 다를수 있지만 3가지의 보편적인 연구 결과를 보면 흥미롭습니다.
로라 카스텐슨(Laura Carstensen)의 사회정서적 선택 이론(SST)은 인간의 사회적 관계와 감정 조절이 어떻게 나이에 따라 변하는지를 설명하는 심리학 이론입니다. 이 이론은 인간의 시간적 전망이 제한될수록 감정적으로 의미 있는 활동과 관계에 더 집중하게 된다고 합니다.
3가지 핵심 내용을 살펴볼까요?
첫째는 시간적 전망입니다. 나이가 많아짐에 따라 삶의 남은 시간을 어떻게 인식하는지에 따라 목표와 우선순위가 달라진다고 합니다. 시간이 무한하다고 느끼는 젊은 사람들은 새로운 경험과 정보 획득에 집중하는 반면, 시간이 제한적이라고 느끼는 노인들은 정서적으로 의미 있는 경험에 집중하게 됩니다.
둘째는 감정 조절입니다. 나이가 들수록 긍정적인 감정을 유지하고 부정적인 감정을 줄이는 능력이 향상됩니다. 이는 정서적 목표가 중요해짐에 따라 감정 조절 전략이 더 효과적으로 작용되기 때문입니다.
셋째 사회적 관계의 변화입니다. 사회적 관계의 선택이 나이에 따라 변합니다. 젊은 사람들은 다양한 사람들과의 관계를 맺는 데 집중하지만, 나이가 들수록 몇몇 사람과 깊고 의미 있는 관계를 유지하는 경향이 있습니다.
벼가 익을수록 고개를 숙인다는 속담처럼 나이가 들수록 성숙된 모습으로 사는 것이 젊은이들과 더불어 사는 지혜입니다. 아무짝에도 쓸데없는 고집은 자신만 외톨이로 만들뿐입니다