FROIDA

"누군가를 미워하고 있다면, 그 사람의 모습 속에 보이는 자신의 일부분을 미워하는 것이다." 라는 헤르만 헤세의 이 말은 단순한 철학적 명언을 넘어, 인간 심리의 깊은 내면을 드러내는 통찰이다. 우리는 왜 사람을 미워하게 되는가? 그 미움의 근원은 과연 타인에게 있는가, 아니면 우리 자신에게 있는가? 1. 미움에 대한 심리적 관찰투사(Projection)의 메커니즘심리학에서 '투사'는 자신의 내면에 있는 감정, 욕구, 혹은 특성을 타인에게 돌리는 방어기제라고 한다. 예를 들어, 자신이 느끼는 분노나 불안을 타인에게서 비롯된다고 생각하거나, 자신의 결점을 타인에게서 발견하는 것이다. 헤세는 이러한 투사 메커니즘을 잘 이해하고 지적한 것 같다. 우리가 누군가를 미워할 때, 그 미움의 대상은 단순히 그 사람..

자존심의 덫: 감정에 휘둘려 후회하는 순간들어느 날, 나는 한 친구와 심하게 다투었다. 그날의 대화는 평소와 달랐다. 사소한 의견 차이에서 시작된 말다툼이 점점 감정싸움으로 번졌다. 나는 상대방의 말에 조용히 대응할 수도 있었지만, 내 자존심이 그것을 허락하지 않았다. "내가 지면 안 돼."라는 생각이 머릿속을 지배했고, 결국 나는 평소라면 하지 않았을 친구의 자조심을 깍는 말을 내뱉었다. 친구는 싸늘한 얼굴로 나를 바라보다가 조용히 돌아섰다. 그 후로 그와 소식이 끝어졌다. 나는 그를 굴복시킨 것처럼 보였지만, 마음속 깊은 곳에서 무언가가 허물어지는 느낌이 들었다.시간이 지나면서 후회가 밀려왔다. 차분히 돌아보니, 그 순간 내 감정은 ‘자존심’이라는 이름의 거대한 벽을 쌓고 있었다. 분명 처음에는 작은..

전설적인 복서 버나드 홉킨스는 이렇게 말했습니다."자신의 가치를 모른다면, 다른 사람이 그걸 알려줄 것이고, 그건 실제 가치보다 더 평가절하될 것이다."스스로의 가치를 제대로 알고, 그것을 올바르게 평가할줄 알아야 성장할 수 있을 것입니다.1. 만약 자신을 과소평가하면 그 틈을 파고드는 것들사회심리학자 리언 페스팅거(Leon Festinger)의 사회적 비교 이론에 따르면, 사람들은 타인과 자신을 비교하며 자기 가치를 평가한다고 했습니다. 만약 자신보다 뛰어난 사람들과 자주 비교하는 상향 비교를 하게 되면, 상대적으로 자신이 부족하다고 느끼고 낮게 평가할 가능성이 높다고 했습니다.이렇게 우리는 종종 자신의 처지를 낮게 평가하는 경향성을 지니게 됩니다. 바로 이때 세상은 여러분이 스스로 낮춰 잡은 그 ..

인간의 마음은 본디 자만으로 가득 차 있습니다. 우리는 스스로를 평가할 때, 그 기준을 흔히 주변의 다른 사람들보다 높게 설정하는 경향이 있습니다. 예컨대, 운전자의 90%가 자신이 평균 이상의 운전 솜씨를 가지고 있다고 믿습니다. 이것은 단순한 통계적 오류를 넘어, 인간의 마음속 깊은 곳에 자리한 자만의 흔적을 보여줍니다. 같은 맥락에서 대학교수의 94%가 자신의 강의 실력이 평균보다 낫다고 생각한다는 연구 결과도 이와 다르지 않습니다. 또한 정치인들 대부분도 다르지 않습니다. 우리는 스스로를 이상적으로 포장하며, 그것이 현실이라고 착각하는 데 익숙합니다.사업을 시작하는 사람들 역시 마찬가지입니다. 사업을 시작하면서 ‘내 사업은 반드시 성공할 것이다’라고 믿는 사람들이 90%에 이른다고 합니다. 현실은..

현대 사회에서 정신건강 문제는 점점 더 심각한 사회적 이슈로 대두되고 있다. 우울증, 불안장애, 스트레스 관련 질환 등이 과거에 비해 증가하는 추세이며, 이에 대한 관심과 연구도 활발히 진행되고 있다. 그렇다면 현대인의 정신건강이 과거에 비해 더 문제가 되는 이유는 무엇일까? 현대인의 정신건강 악화 원인-과도한 경쟁과 성과 중심 문화: 현대 사회는 경쟁이 치열한 환경을 조성하고 있으며, 학업, 직장, 사회적 관계에서 높은 성과를 요구한다. 이러한 분위기 속에서 개인은 지속적인 압박과 스트레스를 경험하며, 이는 정신적 피로와 불안감 증가로 이어진다.-디지털 기술과 SNS의 영향: 스마트폰과 SNS의 보급은 편리함을 제공하지만, 동시에 정신건강에 부정적인 영향을 미친다. SNS를 통해 타인과 자신을 비교하게..

생텍쥐페리의 단상사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 본질적인 것은 눈에 보이지 않는다.고전의 사유가 오늘에서도 어떤 메시지를 던지는 것은 왜일까요. 세기를 뛰어넘는 명언이 여전히 진정한 가치를 전합니다. 요즘 쓰레기 같은 거짓부렁이가 미디어의 힘을 업고 한껏 우쭐거리고 있습니다. 가슴으로 이웃에게 다가가려는 숨은 의인들이 더 따뜻하게 느껴지는 나날입니다. 우리는 가슴으로 보아야만 삶의 본질을 이해하고, 진정한 가치를 발견할 수 있습니다. 눈에 보이지 않는 것들—사랑, 열정, 꿈, 그리고 진실—이야말로 우리를 성장시키는 원동력입니다.자신의 내면을 들여다보고, 진정한 목표와 가치을 지향한다면, 그 길은 결코 헛되지 않을 것입니다. 어려움이 닥쳐도 마음속의 빛을 잃지 말고, 자신을 믿고 나아가세요...

인간이 생태계의 정점에 선 이유: 직립보행과 발의 비밀인류는 지구 생태계의 정점에 자리 잡고 있다. 맹수처럼 날카로운 이빨도 없고, 독수리처럼 예리한 발톱도 없다. 사자의 강력한 턱도, 치타의 폭발적인 스피드도 지니고 있지 않다. 그럼에도 불구하고 인간은 육식동물이나 초식동물을 포함한 모든 동물들을 제압하며 지배적인 위치에 올라섰다. 학자들은 그 이유를 ‘직립보행’에서 찾는다.직립보행은 단순히 두 발로 걷는 것이 아니다. 이로 인해 인간은 두 손을 자유롭게 사용할 수 있게 되었고, 손을 이용해 도구를 만들고 활용하는 능력을 갖추게 되었다. 원시 시대의 조잡한 돌도끼에서 시작된 도구의 발전은 인류 문명의 진보를 이끌었다. 불을 다루고, 농사를 짓고, 기계를 만들어 산업을 일으킨 것도 모두 손의 자유로움에서..

우리나라에 소시오패스(반사회성 인격장애를 가진 사람)의 경향을 지니고 있는 사람은 약 13%가 된다고 합니다. 즉 10명 중 1명은 가면을 쓰고 사회 속에 썩여 살고있다는 말입니다. 그들을 구별해내기는 어렵습니다. 상황이 전개되고 문제가 막바지로 접어들 때에야 인식하게 되기 때문입니다. 따라서 그들을 식별하고 대비하는 방법은 복잡하고 신중한 접근이 필요합니다. 소시오패스는 감정적 공감 능력이 결여되어 있으며, 타인을 조종하고 이용하는 데 능숙한 경우가 많습니다. 아래는 소시오패스를 식별하고 대비하는 방법에 대한 가이드입니다.소시오패스를 식별하는 방법1. 과도한 매력과 설득력 - 소시오패스는 처음 만났을 때 매우 매력적이고 친절하게 다가옵니다. 말솜씨가 뛰어나고, 상대방의 취향이나 관심사를 빠르게 파악..

말 한마디의 힘: 감정이 관계를 무너뜨릴 때연인이 데이트를 즐기고 있었다. 거리에는 가로등 불빛이 아늑하게 깔리고, 도로 위를 스치는 자동차의 헤드라이트가 마치 반짝이는 별처럼 어두운 아스팔트 위를 지나고 있었다. 서로를 향해 따뜻한 미소를 짓던 남녀가 저녁 시간이 되어 어디서 식사할지를 고민하기 시작했다.여자 친구가 살짝 기대어 물었다.“우리 파스타 먹으러 갈까?”그러자 남자 친구는 별 고민 없이 대답했다.“나는 파스타 정말 싫어해.”그 순간 여자 친구의 표정이 미묘하게 변했다. 마치 찰나의 순간에 마음속의 어떤 끈이 탁 하고 끊어지는 느낌이 들었다. 이건 단순히 파스타 때문이 아니었다. 남자 친구의 말투, 태도, 감정이 실린 방식이 문제였다. 말이라는 것은 단순한 정보 전달 이상의 의미를 가진다. 그..

성공을 이끄는 모멘텀의 법칙: 지속적인 동기 유지의 비결성공을 이루는 과정에는 일정한 법칙이 존재한다. 그중에서도 가장 중요한 원칙 중 하나가 바로 ‘모멘텀의 법칙’이다. 모멘텀이란 한 번 움직이기 시작한 것이 멈추지 않고 계속 나아가는 힘을 의미한다. 이는 단순한 물리학적 개념을 넘어, 우리의 목표 달성과 삶의 성장 과정에서도 적용된다.많은 사람이 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력하지만, 대부분의 경우 시작한 지 얼마 지나지 않아 포기하는 일이 빈번하다. 이러한 현상을 두고 ‘작심삼일(作心三日)’이라는 표현이 흔히 사용된다. 처음에는 의욕적으로 계획을 세우고 실행에 옮기지만, 외부의 방해나 예상보다 느린 진행 속도 때문에 쉽게 좌절하고 포기하는 것이다.그러나 성공의 핵심은 모멘텀을 지속적으로 유지..